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天天养生

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中医养生时钟顺应人体生物钟,把握最佳养生时间。保持阴阳平衡,人则健康!

寅时3:00~5:00点此时:服用药物效果好!

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寅时经络:

肺经

血气流注于肺,称为[手太阴肺经]。中医号脉从肺经开始。人体进入阳盛阴衰之时。新鲜血液通过肺送往全身,所以人在清晨面色 红润,精神充沛

养生之道:

1、服用药物:哮喘病人在此时用药,比白天常规用药效果好。

2、生吃白萝卜:此时哮喘病高发,睡前生吃几片白萝卜,有润肺的功效。

3、喝水镇咳:如此时咳醒,喝杯温开水,去肺燥,缓解咳嗽。

心脏功能不太好的老人、心脏病患者:不提倡晨练,建议晚点起床

温馨
提示

1、如果此时易惊醒并且盗汗,会是大病的表现,建议就医。

2、临床证明,很多肺癌病人,心脏病人都在寅时去世。此时要特别注意观察病人的反应和症状。

3、四点血压低,脑部供血少;糖尿病人易出现低血糖。老人易发心脑血管意外,心脑血管患者易发生心肌梗死。

肺经不通、肺部功能欠佳的常见症状:

1、怕风、易出汗、咽干、咳嗽、气喘;过敏性鼻炎、皮肤干燥、容易过敏;动则气短、面色皮肤无光。

2、老人容易在寅时醒来;实际是气血能量不足的表现。

肺经按摩

肺经主治:

咳嗽,气喘,呼吸短促,肺部胀满,心烦口渴,咯血,咽喉肿痛,发热、汗汗出肩背及手臂内侧前缘疼痛,掌中发热等。

肺经穴位:

肺经起于中府穴终于少伤穴,计11穴、左右共22穴。展开穴位详细介绍介绍

1、可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

2、也可依穴位的主治病症,重点按摩。

注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。

养肺食物:

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